Ensi viikon ruokalista
Mies jatkaa maanantaina lomailua lasten kanssa, kun minä jatkan tunnollisesti töissä. Lupasin huolehtia arkipäivällisistä ja viikonlopun aterioista miehen pitäen porukan ruoassa aamupala- ja lounasaikoihin. Ensi viikolla muun arkihässäkän lisäksi on myös uusivuosi. Useana vuonna olemme syöneet uuden vuoden aattona nachopeltiä, joten yritän jemmata yhden ensi viikon texmex-ruoista aatolle. Pitäähän sitä perinteistä pitää kiinni. Mutta lyhyestä virsi kaunis, ensi viikolla syömme: - Toastit tonnikalatahnalla ja vihertuotteilla - Kermainen kanapasta ja vihersalaatti - Uuniporkkanat fetamurulla ja itse tehdyt lihapullat - Broilerinkoivet, riisi ja vihersalaatti - Tortillat kanalla, halloumilla ja kasviksilla - Pitsa (täytteinä valittavissa kanalastu, bbq-kastike, tonnikala, pepperoni, mozzarella, karamellisoitu punasipuli, ranskankerma) - Fajitaspannu - Järvikalaragu ja paahdetut ruusukaalit - Kalakeitto ja ruisleipä Pitsapohjina hyödynnän pakastealtaan valmiita taikinapalloja. ...
Mä ostin juuri mamajooga verkkokurssin. Olin jo syksyn katsellut, mutta päätin etten ennen lomaani vaan otan sen alkuvuodelle. 😍 Lisäksi oon lukenut jo pari kirjaa koskien synnytystä ja lapsiperheiden parisuhdetta.
VastaaPoistaHemoglobiini mulla on mitattu vain sillon alussa labrassa. Aattelin ens viikon neuvolassa kysyä mittaisiko ne sormesta.
T. Esikoista odottava
Pitäisi varmasti seurata esimerkkiäsi ja ostaa joku äitiysjooga- tai -pilateskurssi 😄 ei siitä ainakaan haittaa olisi! Lisäksi nuo omaan feediin tulleet mainokset ovat olleet suht hyvässä alessa, joten eivät edes maksaisi maltaita. Toinen, mitä olen katsonut ehkä aktiivisemmin, on ollut hypnosynnytyksen kurssit. Monet ovat kehuneet kurssin tarjonneen heille valtavasti työkaluja avautumisvaiheeseen. Itsellä synnytykset ovat olleet molemmilla kerroilla aika pitkiä (48 ja 28 tuntia), joten sen oman synnytyskuplan ehtii aika monta kertaa kadottaa avautuessa. Josko tuo hypnosynnytys voisi auttaa ylläpitämään sitä rauhallista kuplaa yllä 🤔
PoistaKannattaa ehdottomasti kysyä hemoglobiinin mittausta! Matalaan hemppaankin helposti tottuu, kun väsymys ja voipuminen tulee niin asteittain.
Mulla juuri kesken Susanna Heli ”peloton synnytys”. Se on ollut tosi hyvä! Muuttanut jopa mun suhtautumista synnytykseen. Aikaisemmin oon vähän pakoillut aihetta ja pyöritellyt sektiotakin mielessä. Kirja kannustaa mielestäni juuri rauhalliseen pysymiseen, hengitykseen ja mielen tärkeyteen sekä ymmärtämään synnytyksen vaiheita ja niiden tarkoituksia. Todella silmiä avaava ainakin mulle jolla ei mitään kokemusta.
PoistaBookbeatissa ainakin luettavana. Pitääpä tutustua mikä toi hypnosynnytusjuttu ois.
T. Esikoista odottava