Ensi viikon ruokalista
Ensi viikon ruokalista ja kauppakassitilaus on valmis. Salaattipainoisella linjalla jatketaan, joskin yhdelle päivälle varasin uunijuureksia vaihtelun vuoksi. Yksi pakollinen kasvisruokapäivä kuitataan kasvissosekeiton muodossa, joka maistuu koko perheelle lapsia myöten. Meidän ensi viikon ruokalista näyttää tältä - Tortillahodarit ja lisukesalaatti - Lihapullat, uunijuurekset ja bang bang -kastike - Uunilohi, keitinperuna ja lisukesalaatti - Bataattisosekeitto ja riisipiirakka - Tee-se-itse-salaatti halloumilla, kanalastuilla ja pastalla - pitsat pakastetaikinasta, täytevaihtoehtoina kanalastu, marinoitu punasipuli, tonnikala, katkarapu ja mozzarella - Kanankoivet, riisi ja salaatti - Kanaviillokki, riisi ja salaatti Kanaviillokin teen edellisenä päivänä valmistetuista kanankoivista, joita teen aina koipipäivänä reilumman määrän. Viillokki valmistuu vartissa, kun kanat ovat kypsennetty ja pilkottu edellisenä päivänä. Tortillahodarit osuivat nettiä selaillessa silmiin...
Mä ostin juuri mamajooga verkkokurssin. Olin jo syksyn katsellut, mutta päätin etten ennen lomaani vaan otan sen alkuvuodelle. 😍 Lisäksi oon lukenut jo pari kirjaa koskien synnytystä ja lapsiperheiden parisuhdetta.
VastaaPoistaHemoglobiini mulla on mitattu vain sillon alussa labrassa. Aattelin ens viikon neuvolassa kysyä mittaisiko ne sormesta.
T. Esikoista odottava
Pitäisi varmasti seurata esimerkkiäsi ja ostaa joku äitiysjooga- tai -pilateskurssi 😄 ei siitä ainakaan haittaa olisi! Lisäksi nuo omaan feediin tulleet mainokset ovat olleet suht hyvässä alessa, joten eivät edes maksaisi maltaita. Toinen, mitä olen katsonut ehkä aktiivisemmin, on ollut hypnosynnytyksen kurssit. Monet ovat kehuneet kurssin tarjonneen heille valtavasti työkaluja avautumisvaiheeseen. Itsellä synnytykset ovat olleet molemmilla kerroilla aika pitkiä (48 ja 28 tuntia), joten sen oman synnytyskuplan ehtii aika monta kertaa kadottaa avautuessa. Josko tuo hypnosynnytys voisi auttaa ylläpitämään sitä rauhallista kuplaa yllä 🤔
PoistaKannattaa ehdottomasti kysyä hemoglobiinin mittausta! Matalaan hemppaankin helposti tottuu, kun väsymys ja voipuminen tulee niin asteittain.
Mulla juuri kesken Susanna Heli ”peloton synnytys”. Se on ollut tosi hyvä! Muuttanut jopa mun suhtautumista synnytykseen. Aikaisemmin oon vähän pakoillut aihetta ja pyöritellyt sektiotakin mielessä. Kirja kannustaa mielestäni juuri rauhalliseen pysymiseen, hengitykseen ja mielen tärkeyteen sekä ymmärtämään synnytyksen vaiheita ja niiden tarkoituksia. Todella silmiä avaava ainakin mulle jolla ei mitään kokemusta.
PoistaBookbeatissa ainakin luettavana. Pitääpä tutustua mikä toi hypnosynnytusjuttu ois.
T. Esikoista odottava