Siirry pääsisältöön

Videot

Mitä ehkäisyä sä käytät?

Tässä kuukausittaisten vatsakramppien kanssa kärvistellessä mietin, mikä ehkäisy veisi kuukautiskivut ja mahdollisesti myös vuodon?  Olen kuullut, että kierukka on, jos ei nyt kokonaan vienyt, niin ainakin keventänyt osalla kuukautisvuotoa. Samalla myös perinteiset krampit ovat vähentyneet reilusti. Itse kammoan kuitenkin kierukan laittoa lähipiirin kauhukertomusten vuoksi, joten en ole pitänyt sitä vaihtoehtona. Olen ollut e-pillereiden popsija jo vuosia, mutta aina raskauksien jälkeisten aloitusten jälkeen olen huomannut, että olen pillereiden aikaan todella paljon herkempi reagoimaan eri tunnetiloilla mihin tahansa asiaan. E-pillerit eivät myöskään vie vuotoja tai kipuja pois, joten olen valmis kokeilemaan jotain muuta. Terävimpänä kärkenä ei ole edes itse ehkäisy (vaikka sekin on toki tärkeää), vaan nimenomaa kuukautisvuodon pieneminen ja kipujen väheneminen. Esikoisen synnytyksen jälkeen harkitsin myös ehkäisykapselin asennusta, ja sain silloin siihen reseptinkin. ...

Meidän ensi viikon ruokalista

Ajattelin jakaa aikani kuluksi teille meidän ensi viikon ruokalistan. Osa ruoista on somen feedistä bongattuja ja osa raskausherkkuja. Jospa joku saa meidän listasta inspiraatiota omien arkiaterioiden suunnitteluun!

Maanantai
- herkkusienirisotto ja broilerin filee. Normaalisti teen risoton ilman lihalisää, mutta radi vaatii proteiinia joka aterialle, joten tällä kertaa protsku tulee broilerista

Tiistai
- ranskalainen kanapata ja täysjyväpasta

Keskiviikko
- tortillalasagne

Torstai
- Kalapuikot, ranskalaiset, keitetyt herneet ja dippi. Torstaina oikastaan aina ruoan kanssa, jotta lapsi ehtii viideksi harrastukseen

Perjantai
- Baobunit rapealla kanalla ja pikkelöidyllä punasipulilla

Lauantai
- lounas: bataatti-perunasosekeitto raejuustolla
- päivällinen: uuniperuna kasvis- ja tonnikalatäytteillä

Sunnuntai
- lounas: perunavelli ja lihapiirakka (tämä retroruoka on noussut tässä raskaudessa aivan uusiin sfääreihin 😂)
- päivällinen: härkiscurry, riisi ja keitetty parsakaali

Ilta- ja aamupaloiksi olen valmistellut seuraavia herkkuja joko perinteisen leivän kaveriksi tai korvaajaksi

- appelsiinirahka
- ananasrahka
- lämppärit tonnikalalla ja ananaksella (kyllä, sekin on yksi raskausajan hairahdus 🙈 )
- pinaattiletut suolaisella täytteellä
- puuro, pakastemarjoja ja mehukeittoa (sokerittomana, kuinkas muuten)

Olen normaalisti suunnitellut viikolle vain lämpimät ateriat, mutta ajattelin, että pienellä lisäsuunnittelulla saamme hieman monipuolisempia iltapalojakin - etenkin niille illoille, kun päivällinen ei ole ollut lasten keskuudessa menestys.

Mitä ruokia teillä syödään ensi viikolla?

/Me kaksi ja lapset

Kommentit

Suositut tekstit