Alkuraskauden ruokavalioni on kaukana terveellisestä!

Jokaisella odottajalla on varmasti ne omat jutut, jotka auttavat 24/7 jatkuvan nälän tai pahan olon kanssa. Ensimmäiset viikot plussattuani, ei pahoinvoinnista ollut tietoakaan. Se alkoi aivan yhtäkkiä raskausviikolla 6+6, juuri päivää ennen alkuraskauden ultraa.

Jatkuva nälkä on yllättävän kurjaa ja ajatukset harhauttavaa. Parhaiten niinä päivinä pärjäsin etätöissä ollessani, kun pystyin napostelemaan jotakin vaikka tunnin välein herättämättä huomiota työhuoneen jakavassa kollegassa. Tässä kuva yhdestä unelma-aamiaisestani, jonka tein itselleni etäpäivänä. Siinä ei ole varmastikaan mitään terveellistä! Pekonia ja pekonirasvassa paistettu kananmuna, papuja tomaattikastikkeessa sekä paahdettua vaaleaa vehnäleipää. Kaikki tämä huuhdottuna alas tuoremehulla. Jälkiruoaksi hieman suklaata ja heti lounasta suunnittelemaan.

Pahimpana pahoinvointiaikana puolestaan söin paljon kaikkea pientä. Parasta oli vehnäleipä levitteellä, sipsit, pähkinät ja kirpeät omenat. Karkista en uskaltanut edes haaveilla, joskin yritin niitä epäonnisesti muutaman syödä vain todetakseni niiden aiheuttavan entistä kurjemman olon. Perinteiset proteiinin lähteet korostivat etovaa oloa ja hevi-osaston tuotteet eivät omenaa ja mansikoita lukuun ottamatta uponneet.

Raskauden edetessä pidemmälle on itselleni tärkeää alkaa katsoa syödyn ruoan laatua ja määrää. Toisessa raskaudessa sain viheliään raskausajandiabetes-tuomion, joka ei pysynyt kurissa ruokavaliolla. Tiedän, että tässäkin raskaudessa verensokerien kanssa tulee olemaan vaikeuksia, joten yritän pitää ruokavalion heti olon normalisoiduttua mahdollisimman radi-ystävällisenä.

Mikä on ollut sinulle paras nälänpitäjät? Mikä ruoka on aiheuttanut pahoinvointia ja mikä on helpottanut oloa? Nyt parhaat vinkit jakoon! 

/Me kaksi ja lapset